Läsnäolon voima – miksi on tärkeää olla läsnä arjessaan?

Posted 1 Comment

Ovatko toiset ihmiset syntyneet zen-mielentilan omaaviksi vai voiko läsnäoloa oppia? Mitä hyötyä läsnäolosta edes on? Vaatiiko läsnäolon oppiminen tuntien istumista lootusasennossa? Monesti mielikuva läsnäolon harjoittamisesta herättää ajatuksen ikuisesta positiivisuudesta ja harmoniasta – mutta ajattelen, ettei asia ole ihan niin yksinkertainen. Tietoisella läsnäololla tarkoitetaan sitä, että olet täysin läsnä hetkessä. Tiedostat aistisi ja tunteesi sellaisena kuin […]

raakasuklaa_resepti_unelma_itsesta

Unelmia ja raakasuklaata

Posted Leave a comment

Tämä blogikirjoitus kertoo siitä, miten sinä voit hemmotella itseäsi laadukkaasti ja kulkea määrätietoisesti kohden Unelmiasi. Hengitä nyt muutama hengitys oikein syvään, syvimpään mitä olet tänään hengittänyt, hengitä ulos oikein äänen kera, jotta kehosi todella rentoutuu. Huomaatko eron mielessäsi ja kehossasi? Kohti Unelmia ja hyvää oloa, voiko ensimmäinen askeleesi voi olla näinkin helppo? 1. Hengitys on […]

rakkaudelliset_ihmissuhteet

Rakkaudelliset ihmissuhteet, miten löytää toimivia ihmissuhteita?

Posted Leave a comment

Kysyin instagramfeedissä mistä haluaisitte lukea seuraavassa blogipostauksessa ja rakkaus, ystävyyssuhteet ja ihmisten negatiivisuuden käsittely nousi kiinnostuksen aiheiksi. Kirjoitankin erittäin mielelläni nyt sinulle rakkaudellisista suhteista ja miten sinä voit luoda itsellesi parempia suhteita romanttisia ja ystävä suhteita. Olen itse kokenut vaikeita suhteita niin romanttisissa kuin ystäväsuhteissakin. Olen huomannut kuinka kaikissa ihmissuhteissa toistuu useimmiten sama kaava, tiedostamaton […]

unelma_itsesta_valmentaja_sini_maria

Pelot pois unelmien tieltä

Posted Leave a comment

Usein kuulen, niitä mielen ja pelon keksimiä lauseita, kuten ”toteuttaisin unelmiani, jos…” tai ”Minulla ei ole mahdollisuutta toteuttaa sitä, koska…” Tiedätkö, että ei kukaan olisi koskaan toteuttanut yhtään unelmaansa toteen, jos olisi kuunnellut ”järjen” tai pelon ääntä? Unelmat ovat niitä asioita, jotka saa sydämemme pomppimaan esimerkiksi innosta, pelosta, hämmennyksestä, ilosta tai mahdollisesti kaikista noista tunteista […]

Vahva ja itsenäinen vai herkkä ja yksinäinen?

Posted Leave a comment

Haluan kirjoittaa sinulle rehellisesti aatteitani  elämästäni ja siitä, mitä myös näen naisissa ympärilläni päivittäin. Olemme tulleet ajoittain kauaksi todellisesta tasapainoisesta elämästä. Huomaan, että polariteetit ovat vahvana läsnä. Ääripäiden hakeminen arjessa vie meitä kauemmaksi siitä mitä todellinen luonnollinen tila, harmonia ja pyyteetön rakkaus on. Niin ravinnon, liikkumisen, kuin ihmissuhteidenkin kanssa haetaan täysin äärimmäisiä kokemuksia ja nautintoja. […]

Puhdistautumista_unelma_itsesta_detox

Nautinnollista kehon hemmottelua ja puhdistautumista

Posted Leave a comment

Ihana syksyn aika on alkanut ja me naiset saamme varsinkin nyt pysähtyä pitämään itsestämme huolta. Voimme kaivaa kaapista kauniit kynttilät ja jalkakylpyvadin pimeneviin iltoihin. Vaikka nyt saatatkin huomata, että joku tuntuu puskevan sinua tekemään isolla kädellä muutoksia elämässäsi; niin muistathan, että rentoudessa ja levossa kaikki kasvu tapahtuu ja siten harmonia pysyy yllä. Tällä hetkellä on […]