Miten toteuttaa unelmien vuosi 2019? Olemme siirtymässä kohti vuotta 2019 ja tunnen vahvasti, kuinka tuleva vuosi tulee olemaan meille kaikille yllätyksellinen ja mullistava. Tunnetko sinä samoja muutoksen tuulia? Haluan kertoa sinulle hieman minun tarinaani ja millä työkaluilla olen saanut toteutettua Unelmiani toteen vuosien aikana. Aluksi haluan sinun ymmärtävän, että olen todennäköisesti lähtenyt jotenkin samanlaisista olosuhteista […]
Unen merkitys hyvinvoinnillemme on valtava. Silti se on usein ensimmäinen asia, mistä nipistämme lisää aikaa päiviimme, jotta ehtisimme tehdä enemmän – vaikka ei kannattaisi. Jos haluat pitää huolta hyvinvoinnistasi kokonaisvaltaisesti ja todella nauttia elämästä enemmän, kannattaa huolehtia myös hyvistä yöunista. Hyvä uni on jopa tärkeämpää kuin hyvä treeni – treeneistä ei nimittäin ole mitään hyötyä, […]
Ovatko toiset ihmiset syntyneet zen-mielentilan omaaviksi vai voiko läsnäoloa oppia? Mitä hyötyä läsnäolosta edes on? Vaatiiko läsnäolon oppiminen tuntien istumista lootusasennossa? Monesti mielikuva läsnäolon harjoittamisesta herättää ajatuksen ikuisesta positiivisuudesta ja harmoniasta – mutta ajattelen, ettei asia ole ihan niin yksinkertainen. Tietoisella läsnäololla tarkoitetaan sitä, että olet täysin läsnä hetkessä. Tiedostat aistisi ja tunteesi sellaisena kuin […]
Tämä blogikirjoitus kertoo siitä, miten sinä voit hemmotella itseäsi laadukkaasti ja kulkea määrätietoisesti kohden Unelmiasi. Hengitä nyt muutama hengitys oikein syvään, syvimpään mitä olet tänään hengittänyt, hengitä ulos oikein äänen kera, jotta kehosi todella rentoutuu. Huomaatko eron mielessäsi ja kehossasi? Kohti Unelmia ja hyvää oloa, voiko ensimmäinen askeleesi voi olla näinkin helppo? 1. Hengitys on […]
Kysyin instagramfeedissä mistä haluaisitte lukea seuraavassa blogipostauksessa ja rakkaus, ystävyyssuhteet ja ihmisten negatiivisuuden käsittely nousi kiinnostuksen aiheiksi. Kirjoitankin erittäin mielelläni nyt sinulle rakkaudellisista suhteista ja miten sinä voit luoda itsellesi parempia suhteita romanttisia ja ystävä suhteita. Olen itse kokenut vaikeita suhteita niin romanttisissa kuin ystäväsuhteissakin. Olen huomannut kuinka kaikissa ihmissuhteissa toistuu useimmiten sama kaava, tiedostamaton […]
Usein kuulen, niitä mielen ja pelon keksimiä lauseita, kuten ”toteuttaisin unelmiani, jos…” tai ”Minulla ei ole mahdollisuutta toteuttaa sitä, koska…” Tiedätkö, että ei kukaan olisi koskaan toteuttanut yhtään unelmaansa toteen, jos olisi kuunnellut ”järjen” tai pelon ääntä? Unelmat ovat niitä asioita, jotka saa sydämemme pomppimaan esimerkiksi innosta, pelosta, hämmennyksestä, ilosta tai mahdollisesti kaikista noista tunteista […]