Terveellinen raakasuklaa- / toffee power -cupcake

Posted Leave a comment

Jos saisit valita mauttoman proteiinipatukan tai herkullisen power cup caken välillä, kumpi se olisi? Terveellinen ja energisoiva raakasuklaa- / toffee power cupcake sisältää puhdasta ravintoa keholle ja sopii sen takia myös aamiaiseksi tai välipalaherkuksi. Sen sisältämät pähkinät ja mantelit ovat hyviä proteiinin lähteitä ja pitävät hyvin kylläisenä. Tässä herkussa ei ole mitään kiellettyä, vaan kaikkea […]

Herkullinen maidoton jäätelöresepti​

Posted Leave a comment

Terveellinen unelmajäätelö Tämä terveellinen herkkujäätelö on helppo valmistaa ja maistuu taivaalliselta. Voit vaikka aloittaa aamusi tällä terveellisellä jäätelöherkulla! Voit päivittää herkkusi niin terveelliseksi, että tästä lähtien voit syödä vaikka aamiaiseksi jäätelöä! Tämä jäätelöresepti on maidoton, vegaaninen ja eikä sisällä valkoista sokeria. Resepti: 1,5 banaania 1 kourallinen kuorittua ja pilkottua raparperia 2 annosmitallista Ambronite Balanced Meal Shakea […]

guru_valmentaja

Älä kuuntele gurua tai valmentajaa, joka ei hymyile ja naura

Posted Leave a comment

Mitä onnellisuus tarkoittaa sinulle? Se on hyvä kysymys, jonka voi kysyä itseltään vaikka joka päivä. On hyvä tulla tietoiseksi, millaisia asioita kohti haluaa kulkea. Mikä on se lopullinen päämäärä, joka tekisi sinut onnelliseksi? Ajatellaan nyt vaikka, että olet asettanut itsellesi tavoitteeksi juosta maratonin aikaan X tai kasvattaa yrityksesi tulosta summaan X. Kun saavutat tuon tilanteen […]

elamantapamuutos_unelma_itsesta

Kokonaisvaltainen Detox

Posted Leave a comment

Kokonaisvaltainen Detox osa 1: Paasto Aloittakaamme sanasta paasto, eikä se rakkaat lukijat tarkoita yht’ äkkistä nälkiinnyttämistä ja kehon rääkkiä, vaan aikaa keholle parantua, ja sisäelimille levätä sekä uudistua. Monet nykyihmisen sairaudet ja vaivat aiheutuvat ruoansulatuselimistöön kertyvistä myrkyistä ja kuona-aineista, jotka päätyvät elimistöön huonolaatuisen ja epäterveellisen ravinnon seurauksena. Jo esi-isämme ovat tienneet paaston tärkeydestä ja sen […]

Ihanaa itsensä hemmottelua ja tuulikellojen sointuja

Posted Leave a comment

Millä tavoin sinä hemmottelet itseäsi? Teetkö hyvää ruokaa, teetkö itsellesi ihanan jalkakylvyn, käytkö rauhallisella kävelyllä vai varaatko kenties ajan hierontaan? Jokainen meistä tarvitsee välillä omaa aikaa ja hetken irtautumista ja hiljentymistä arjen pyörteistä. Aina ei kuitenkaan ole mahdollisuutta lähteä lomamatkalle, mutta erilaisia pienempiä hemmotteluhetkiä on jokaisen helppo sisällyttää omaan arkeen. Hemmotteluhoidossa Natural Wellness studiolla Sini-Maria […]

Rakkauskakku ja ajatuksia rakkaudesta

Posted Leave a comment

Rakkauskakku syntyi viime viikon ystävänpäivän inspiraatiosta ja siitä ajatuksesta, että täällä ollaan oikeasti nauttimassa kaikesta! Tehdään ihania juttuja jatkossakin, sekä itsellemme, että toisille, eikö vaan! Millaisia asioita teet rakkaudesta? Itseäsi kohtaan? Entä muille? Rakkauden osoitus ei tarvitse olla suuri, ollakseen merkittävä. Arjen keskellä hyvin pienet asiat merkkaavat kaikkein eniten. Tunne siitä, että rakkautta on, on […]