Avainsana: elämäntapamuutos
Miksi luoda hyvinvoinnista elämäntapa ja miten lähteä liikkeelle?
Elämäntapa ei vaadi aikaa. Todellisuudessa hyvinvointi elämäntapana rikastuttaa aikaasi. Aika tuntuu merkitykselliseltä, kun sen viettää itselle mieluisalla tavalla. Hyvinvoivana koemme elämää flowssa ja näin aikamme kulkee kuin siivillä. Omanlainen elämäntyyli tuntuu unelmaelämältä päivittäin. Unelmat elämässä eivät tarkoita sitä, että haaveilisimme jostain kaukaisesta satunnaisesta kokemuksesta vaan sitä, että arkisilla ruutineillamme paljastamme oman elämämme päivä päivältä enemmän […]
Vähän parempia valintoja arjessa
Heippa, olen Alisa ja mukana toista kertaa Unelma Itsestä –nettivalmennuksessa. Lähdin mukaan uudelle kierrokselle, koska ensimmäisellä kerralla tavoitteeni olivat suurimmaksi osakseen henkisiä: opettelin syömään ja voimaan parhaalla mahdollisella tavalla. Noiden ensimmäisten neljän kuukauden aikana onnistuin mielestäni tavoitteissani tosi hyvin. Kiinnitin huomiota ruoan laatuun ja opin syömään terveellisemmin. Unelma Itsestä –foorumilla jaettiin vinkkejä ja reseptejä puhtaasti […]