Chia-puuro-resepti

Hyvä suhde syömiseen?

Posted Leave a comment

Minkälainen suhde sinulla on syömiseen? Syömämme ruoka vaikuttaa oloomme ja energiaamme kaikin tavoin. Valmennuksissa me Unelma Itsestä -valmentajat työskentelemme monien naisten kanssa, jotka tulevat valmennukseen syömishäiriötaustalta. Olemme saanet uskomattoman hyviä tuloksia aikaiseksi ja monet ovat luoneet syömisen kanssa erinomaisen suhteen, kun työstämme asiaa yhdessä. Tässä viestissä jaamme muutaman ajatuksen sekä vinkin miten tähdä omasta suhteesta ruokaan […]

Henkilökohtainen valmennus

Posted Leave a comment

Hei ihanat naisystävät! Unelma Itsestä yhteisö kasvaa koko ajan upeilla uusilla naisilla! On suuri kunnia minulle olla jakamassa ystävyyttä sinun kanssasi, olla tukena valmentajana ja ystävänä. Minun sydämeni hymyilee aina isosti, kun näen onnellisia ihmisiä, jotka toteuttavat unelmiaan ja matkaavat tätä kallisarvoista elämän polkua omina täydellisinä yksilöinä hymyillen. Kerronpa nyt uusille ja vanhoillekin Unelma Itsestä […]

henkilokohtainen-valmennus

Naiseuden voima ja kuukautiskierron eri vaiheet

Posted Leave a comment

KUUKAUTISET(n. 2-5 vrk) Naisen kuukautiskierto alkaa ensimmäisestä kuukautisten vuotopäivästä, jolloin kohdun limakalvon pintakerros valuu pois. Mitä voit kehossa tuntea: Alhainen estrogeenitaso. Turvotus Kramppeja Iho oireita Mikä voi auttaa sinua tässä vaiheessa: Hidasta kaikkea tekemistä, ole läsnä itsellesi Hyvä aika tehdä itseänsä helliviä asioita ja kirjoittaa minuudesta Liike, anna itsellesi hyvin kevyttä ja rakastavaa liikettä. Kääriydy […]