guru_valmentaja

Älä kuuntele gurua tai valmentajaa, joka ei hymyile ja naura

Posted Leave a comment

Mitä onnellisuus tarkoittaa sinulle? Se on hyvä kysymys, jonka voi kysyä itseltään vaikka joka päivä. On hyvä tulla tietoiseksi, millaisia asioita kohti haluaa kulkea. Mikä on se lopullinen päämäärä, joka tekisi sinut onnelliseksi? Ajatellaan nyt vaikka, että olet asettanut itsellesi tavoitteeksi juosta maratonin aikaan X tai kasvattaa yrityksesi tulosta summaan X. Kun saavutat tuon tilanteen […]

elamantapamuutos_unelma_itsesta

Kokonaisvaltainen Detox

Posted Leave a comment

Kokonaisvaltainen Detox osa 1: Paasto Aloittakaamme sanasta paasto, eikä se rakkaat lukijat tarkoita yht’ äkkistä nälkiinnyttämistä ja kehon rääkkiä, vaan aikaa keholle parantua, ja sisäelimille levätä sekä uudistua. Monet nykyihmisen sairaudet ja vaivat aiheutuvat ruoansulatuselimistöön kertyvistä myrkyistä ja kuona-aineista, jotka päätyvät elimistöön huonolaatuisen ja epäterveellisen ravinnon seurauksena. Jo esi-isämme ovat tienneet paaston tärkeydestä ja sen […]

Ihanaa itsensä hemmottelua ja tuulikellojen sointuja

Posted Leave a comment

Millä tavoin sinä hemmottelet itseäsi? Teetkö hyvää ruokaa, teetkö itsellesi ihanan jalkakylvyn, käytkö rauhallisella kävelyllä vai varaatko kenties ajan hierontaan? Jokainen meistä tarvitsee välillä omaa aikaa ja hetken irtautumista ja hiljentymistä arjen pyörteistä. Aina ei kuitenkaan ole mahdollisuutta lähteä lomamatkalle, mutta erilaisia pienempiä hemmotteluhetkiä on jokaisen helppo sisällyttää omaan arkeen. Hemmotteluhoidossa Natural Wellness studiolla Sini-Maria […]

Rakkauskakku ja ajatuksia rakkaudesta

Posted Leave a comment

Rakkauskakku syntyi viime viikon ystävänpäivän inspiraatiosta ja siitä ajatuksesta, että täällä ollaan oikeasti nauttimassa kaikesta! Tehdään ihania juttuja jatkossakin, sekä itsellemme, että toisille, eikö vaan! Millaisia asioita teet rakkaudesta? Itseäsi kohtaan? Entä muille? Rakkauden osoitus ei tarvitse olla suuri, ollakseen merkittävä. Arjen keskellä hyvin pienet asiat merkkaavat kaikkein eniten. Tunne siitä, että rakkautta on, on […]

Ystävyys ja yhteisöllisyys

Posted Leave a comment

Kuinka tärkeää meille onkaan saada nauttia hyvistä ystävistä ja positiivisista ihmisistä meidän ympärillä. Nämä ihmiset ovat kuin vesi, ravinto ja valo kukkaselle, kukka ei voi kukoistaa ilman näitä. Ihmisen on vain niin paljon helpompi voida hyvin kun ympäristö ja ihmiset tukevat kasvua ja hymyä. Ihanaa ystävänpäivää toivottavat Unelma Itsestä valmentajat Sara ja Sini-Maria Ihmissuhteiden merkitys […]

tunne_detox_blogi

Tunne Detox

Posted Leave a comment

Alkuvuosi alkaa joillain tipattomalla ja kehon puhdistuskuureilla, mutta mitäs jos tulisikin tehdä sen sijaan tai lisäksi tunteiden detox? Tunne detox – Oletko miettynyt, että saatat kantaa mukanasi ylimääräistä painolastia tunteiden muodossa? Tunteet voivat olla lapsuudesta, ne voivat olla perittyjä vanhemmilta, omaksuttuja ystäviltä tai ympäristöstä. Tunteet voi olla jotain, mitä me kannetaan mukanamme omasta menneisyydestä. Sinun […]