Usein kuulen, niitä mielen ja pelon keksimiä lauseita, kuten ”toteuttaisin unelmiani, jos…” tai ”Minulla ei ole mahdollisuutta toteuttaa sitä, koska…” Tiedätkö, että ei kukaan olisi koskaan toteuttanut yhtään unelmaansa toteen, jos olisi kuunnellut ”järjen” tai pelon ääntä? Unelmat ovat niitä asioita, jotka saa sydämemme pomppimaan esimerkiksi innosta, pelosta, hämmennyksestä, ilosta tai mahdollisesti kaikista noista tunteista […]
Haluan kirjoittaa sinulle rehellisesti aatteitani elämästäni ja siitä, mitä myös näen naisissa ympärilläni päivittäin. Olemme tulleet ajoittain kauaksi todellisesta tasapainoisesta elämästä. Huomaan, että polariteetit ovat vahvana läsnä. Ääripäiden hakeminen arjessa vie meitä kauemmaksi siitä mitä todellinen luonnollinen tila, harmonia ja pyyteetön rakkaus on. Niin ravinnon, liikkumisen, kuin ihmissuhteidenkin kanssa haetaan täysin äärimmäisiä kokemuksia ja nautintoja. […]
Ihana syksyn aika on alkanut ja me naiset saamme varsinkin nyt pysähtyä pitämään itsestämme huolta. Voimme kaivaa kaapista kauniit kynttilät ja jalkakylpyvadin pimeneviin iltoihin. Vaikka nyt saatatkin huomata, että joku tuntuu puskevan sinua tekemään isolla kädellä muutoksia elämässäsi; niin muistathan, että rentoudessa ja levossa kaikki kasvu tapahtuu ja siten harmonia pysyy yllä. Tällä hetkellä on […]
Olen yrittänyt usein orjallisesti seurata erilaisia harjoituksia, tiukkoja treenejä ja dieettejä. Olen useasti innostunut järjettömän paljon kulloinkin valloillaan olevasta trendidieetistä tai treenistä. Olen kuitenkin huomannut, että minun tahdonvoima usein murenee jossakin kohtaa ja palaan entisiin uomiin. Palaan takaisin vanhaan “hyvään” ja helppoon. Ehkä sinäkin olet kokenut tuon pettymyksen tunteen – “ei minusta taaskaan ollut noudattamaan […]
Miten ryhmän tuki auttaa saavuttamaan omat unelmat? Meistä jokainen etsii yhteenkuuluvaisuuden, hyväksynnän ja rakastetuksi tulemisen tunnetta päivittäin. Haluamme tuntea, että olemme rakastettuja ja että elämämme on merkityksellistä. On siis hyvin luonnollista, että on helpompaa kulkea samaan suuntaan elämässä ryhmän tuen kera kuin, että kulkisit eri suuntaan yksin. Siksi onkin hyvin tärkeää valita se ryhmä, mihin […]
Kuukautiskierron seuraamisessa ja oman kehon kuuntelussa on valtava potentiaali. Esimerkiksi omat treenit kannattaa ajoittaa kierron mukaan, jotta keho saa myös riittävän määrän lepoa – meitä ei ole luotu vain tekemään, vaan myös olemaan! Kuukautiset ja hormonitoiminta. Usein huomaan naisten puhuvan näistä kahdesta aiheesta harmitellen ja negatiiviseen sävyyn, vaikka todellisuudessa syklisyydessämme on valtava potentiaali ja paljon […]