YSTÄVÄNPÄIVÄ LAHJANI SINULLE ON KOLMEN KERRAN HENKILÖKOHTAINEN VALMENNUSPAKETTI

Posted Leave a comment

Hei ihanat naisystävät! Unelma Itsestä yhteisö kasvaa koko ajan upeilla uusilla naisilla! On suuri kunnia minulle olla jakamassa ystävyyttä sinun kanssasi, olla tukena valmentajana ja ystävänä. Minun sydämeni hymyilee aina isosti, kun näen onnellisia ihmisiä, jotka toteuttavat unelmiaan ja matkaavat tätä kallisarvoista elämän polkua omina täydellisinä yksilöinä hymyillen. Kerronpa nyt uusille ja vanhoillekin Unelma Itsestä […]

Naiseuden voima ja kuukautiskierron eri vaiheet

Posted Leave a comment

KUUKAUTISET(n. 2-5 vrk) Naisen kuukautiskierto alkaa ensimmäisestä kuukautisten vuotopäivästä, jolloin kohdun limakalvon pintakerros valuu pois. Mitä voit kehossa tuntea: Alhainen estrogeenitaso. Turvotus Kramppeja Iho oireita Mikä voi auttaa sinua tässä vaiheessa: Hidasta kaikkea tekemistä, ole läsnä itsellesi Hyvä aika tehdä itseänsä helliviä asioita ja kirjoittaa minuudesta Liike, anna itsellesi hyvin kevyttä ja rakastavaa liikettä. Kääriydy […]

miksi-dieetti-ei-ole-vaihtoehto

Dieetille!? Miksi dieetti ei ole ratkaisu

Posted Leave a comment

Unelma Itsestä -valmennuksissa haemme esiin tasapainoista elinvoimaamme. Hyvinvointi on luonnollinen tilamme ja on yksi elämänkouluistamme oppia elämään tasapainossa oman kehomme kanssa. Ruoka on iso osa elämäämme sekä kulttuuriamme. Ruoka on kuin lääkettä ja se vaikuttaa fysiikkamme lisäksi ajtuksiimme sekä tuntemuksiimme – koko elämäämme. On erityisen tärkeää oman elämän sekä unelmien kannalta ottaa täysi vastuu tästä […]