retriitti4

Unelmien manifestoinnin ja sydämen voima uudessa arjessa

Posted Leave a comment

Niin jännittävää nähdä kuinka kaikki unelmat tulevat toteutumaan. Täytyy sanoa, että joskus jopa hieman pelottavaakin nähdä kuinka kirjaimellisesti ne käyvät toteen. Nyt ne unelmat kuitenkin toteutuvat ja voimme joko pelotta astua tuohon uuteen maailmaan tai jäädä hetkeksi vielä kipuilemaan vanhoihin rakenteisiin kiinni. Meillä on kuitenkin valta valita tilanteessa kuin tilanteessa suuntaammeko rohkeasti kohti rakkautta eli […]

hyvinvoinnista-elämäntapa-elämäntapamuutos

Miksi luoda hyvinvoinnista elämäntapa ja miten lähteä liikkeelle?

Posted Leave a comment

Elämäntapa ei vaadi aikaa. Todellisuudessa hyvinvointi elämäntapana rikastuttaa aikaasi. Aika tuntuu merkitykselliseltä, kun sen viettää itselle mieluisalla tavalla. Hyvinvoivana koemme elämää flowssa ja näin aikamme kulkee kuin siivillä. Omanlainen elämäntyyli tuntuu unelmaelämältä päivittäin. Unelmat elämässä eivät tarkoita sitä, että haaveilisimme jostain kaukaisesta satunnaisesta kokemuksesta vaan sitä, että arkisilla ruutineillamme paljastamme oman elämämme päivä päivältä enemmän […]

aamurutiinit-kuntoon

Miksi en tekisi mun aamuista parhaita ikinä?

Posted Leave a comment

Aamulla viritämme itsemme uuden päivän mahdollisuuksiin. Rutiininomaiset aamurutiinit jotka saavat kehon, mielen sekä sydämen vastaanottavaiseksi sekä aktiiviseksi ohjelmoivat meille unelmiemme elämää. Hyvien rutiinien siivittämänä luomme visiomme toteen. Videolla keskustelua Sini-Marian sekä Tuulin aamurutiineista. Inspiroidu sen avulla pohtimaan myös omia rutiineitasi sekä niiden palvelevuutta elämässäsi tässä hetkessä. Parhaiden rutiinien puolesta, Tuuli & Sini-Maria PS: Mikäli haluat […]

Chia-puuro-resepti

Hyvä suhde syömiseen?

Posted Leave a comment

Minkälainen suhde sinulla on syömiseen? Syömämme ruoka vaikuttaa oloomme ja energiaamme kaikin tavoin. Valmennuksissa me Unelma Itsestä -valmentajat työskentelemme monien naisten kanssa, jotka tulevat valmennukseen syömishäiriötaustalta. Olemme saanet uskomattoman hyviä tuloksia aikaiseksi ja monet ovat luoneet syömisen kanssa erinomaisen suhteen, kun työstämme asiaa yhdessä. Tässä viestissä jaamme muutaman ajatuksen sekä vinkin miten tehdä omasta suhteesta ruokaan […]